登山运动(登山运动的好处和坏处) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、登山运动是如何起源的?
- 2、登山运动有什么好处?
- 3、登山运动起源于什么?
- 4、登山运动分为哪几种
- 5、登山锻炼有哪些益处及 *** ?
- 6、爬山锻炼的好处有哪些
- 装修公司的选择(装修选哪个公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 建材有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
- 光大银行信用卡进度查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 卫浴10大品牌(中国卫浴10大品牌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 约会去哪(约会去哪里比较隐蔽) - 鸿海伟业生活资讯网
- 血龙木(血龙木的盘玩 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 滚筒洗衣机上排水好还是下排水好(买滚筒洗衣机上排水好还是下排水好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电源线规格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手膜是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰箱开几档合适 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
登山运动是如何起源的?
登山运动始于18世纪80年代。1786年8月8日,横亘于欧洲南部的阿尔卑斯山下的一位山村医生巴卡罗,与当地山区水晶石采掘人巴尔玛结伴,首次登上了阿尔卑斯山的主锋——海拔4810米的勃朗峰。于是人们就把1786年作为登山运动的诞生年,巴卡罗和巴尔玛也因此成为世界上之一代登山运动员。因此项运动源于阿尔卑斯山区,故亦称“阿尔卑斯运动。”
我国的登山运动始于20世纪50年代。1955年8月14日和15日,我国4名登山运动员登上了位于俄罗斯境内海拔6773米的“团结峰”和6780米的“十月峰”。1960年5月25日和1975年5月27日,我国登山队两次登上世界更高峰珠穆朗玛峰,并于1975年准确测出当时该峰高度为8848.13米。1988年5月5日,中国、日本、尼泊尔3国登山运动员分别从珠穆朗玛峰南侧和北侧登上峰顶,实现了人类跨越地球之巅的愿望。
登山运动有什么好处?
登山运动也是一种典型的有氧运动,经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,可以增强体质,具体表现在以下几个方面:
(1)享受新鲜空气山中空气清新,污染少,山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。
(2)放松眼部肌肉经常登山,站在山顶上极力眺望远处,可以放松眼部肌肉。山中的空气清新,能见度较好,山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。
(3)协调四肢山路比较险峻,坎坷不平,穿行山间可以改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,增强肢体灵活度。
(4)可以减肥登山运动对于减肥有很大的帮助,由于登山特别消耗能量,尤其是登高山,由于空气稀薄,使机体的运动量进一步加大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,登山运动能大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织,对于减肥和防止由于肥胖引起的一系列疾病有很大的帮助。
(5)延缓衰老经常登山,可以有效预防衰老,山区的氧气负离子的单位含量要比城市高数万倍,氧气负离子可以有效对抗自由基,抗氧化防衰老,因此,在大山中行走、野营可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。
(6)可以陶冶情操登山可以放松人的心理,调节人体紧张情绪,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,保持健康的心理状体,使人精力充沛地投入学习、工作中去。
(7)可以锻炼人的意志力登山,尤其是一些比较高的山,当我们一步一步攀登上去的时候,会有一种胜利的感觉。
登山运动起源于什么?
登山是人与自然环境进行搏斗,磨炼人的意志的一项活动。
登山运动始于18世纪80年代。1786年8月8日,欧洲南部的阿尔卑斯山下的一位山村医生巴卡罗,与当地山区水晶石采掘人巴尔玛结伴,首次登上了阿尔卑斯山的主锋——海拔4810米的勃朗峰。于是人们就把1786年作为登山运动的诞生年,巴卡罗和巴尔玛也因此成为世界上之一代登山运动员。因此项运动源于阿尔卑斯山区,故亦称“阿尔卑斯运动”。
我国的登山运动始于20世纪50年代。1955年8月14日和15日,我国4名登山运动员登上了位于苏联境内海拔6773米的“团结锋”和6780米的“十月峰”。1960年5月25日和1975年5月27日,我国登山队两次登上世界更高峰珠穆朗玛峰,并于1975年准确测出该峰高度为8848.13米。1988年5月5日,中国、日本、尼泊尔3国登山运动员分别从珠穆朗玛峰南侧和北侧登上峰顶,实现了人类跨越地球之巅的愿望。
登山运动分为哪几种
登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。
1、登山探险,面对的山峰一般为海拔3000至4000米以上并终年覆盖积雪的山峰,它的竞技性不是表现为运动员之间在同一时空,同一条件下的比赛和对抗,而是表现为运动员与恶劣的大自然环境的抗争,是人的生命力同严酷的生存条件之间的较量。
2、竞技攀岩,原本是从登山运动衍生出来的运动项目。来自世界80多个国家的攀岩者们,都可以不分年龄,不分地域尽情地享受竞技攀岩所带来的快乐,挑战身体极限,在自然界美丽的岩壁上舒展自己。
3、健身性登山,以健身为目的登山活动称为健身性登山。经常进行健身性登山活动,能改善肺通气量、增加肺活量,对于提高肺的功能很有益处;能增强心脏的收缩能力、提高肌肉的忍耐力和神经系统的灵敏性,对于增强体质很有好处;也有助于防病治病。
登山锻炼有哪些益处及 *** ?
登山可以增强人体呼吸系统和心血管系统的功能,使脊髓的造血功能得到改善,从而使机体的红细胞和血红蛋白增多,心脏输出血量和肺活量增加,在登山时由于高度不断增加、氧气逐渐稀薄,经常锻炼对增强人体的缺氧情况下的耐力是大有裨益的。登山对增加肌肉韧带力量,尤其是腿部、脚、踝部力量也有很大的作用。通过登山锻炼后再走或跑起来会感到轻松有力,而且不易受伤。登山对神经系统、消化系统的作用也是明显的,有的神经衰弱患者通过登山锻炼可以吃得香甜,消化吸收也加强了。登山运动还可以锻炼意志,陶冶情操,提高工作学习效率。
登山运动初期会出现气喘、呼吸次数增加、心跳加快、血压升高、肌肉酸痛等一系列反应。这均属正常生理反应,随着时间的推移则会消失和适应的。山区地势越高,风势越猛,气温越低,应备以防寒用品。饮食应少吃多餐高糖饮食,加强营养和维生素。凡有心脏病、肺结核、支气管哮喘、高血压、甲亢与年迈老人,对缺氧耐力低者,均不宜作登山运动。
爬山锻炼的好处有哪些
在现代都市生活的快节奏驱赶下爬山无疑是我们锻炼身体,放松心灵,释放压力的一项非常的运动。
爬山具有许多好处:爬山属于一项有氧运动,能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,从而使血液中的蛋白质慢慢增多,免疫细胞数量的增加,可以有效帮助体内的有害物质排出;在促进新陈代谢的同时,还可以加快脂肪的燃烧,因此爬山还有有减肥瘦身的功效哦。爬山是坚持下肢承受力的运动,有助于改善关节的功能,保持肌肉和运动器官的协调,还可以增加骨中矿物质的含量,减少骨质疏松等症,经常爬山有利于 *** 骨细胞的生长。
且爬山能够促进人际关系:爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼和群体性的有氧运动之一。我们都知道,山区林木繁茂,阳光充足,氧气负离子含量高等优越的条件是得天独厚的运动环境。爬山所消耗热量和代谢量比游泳要多2.5倍呢,比跑步、打羽毛球都更有效,更容易实行。爬山具有独特的强体、保健及辅助治疗功效,很容易建立良好的社会人际关系,如遇到陡坡、路窄等特殊情况时,一个小小的搀扶,或者伸手拉一下队友等,这些都是促进良好社会关系的桥梁。其价值对于久居城市的人更为明显。经常进行户外爬山活动,对身体健康有非常大的好处。
现代社会人们,手机仿佛已经成为了生活必需品,也是因为如此手机24小时的不离身导致现如今人们的视力水平在日益下降,而爬山就具有保护视力的好处,爬山野营活动对人体有很多的好处,从医学角度来讲,它对人的视力、四肢协调能力、心肺功能、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等方面有非常大的益处。治疗近视有一个最简捷的 *** ,就是极力的眺望远处,放松眼部肌肉。然而,城市中由于工业污染及热岛效应等多种因素,空气中颗粒悬浮物就比较多,可见度也就比较差。反之,在山野之中,特别是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。进而起到保护视力的作用。
终上所述,爬山是一项非常好的运动,对健康有巨大的帮助作用,十分适合大家去运动。当然也不能忽视其他运动的好处,其他运动也有对人体巨大的帮助作用,所以爬山虽然是一项非常好的锻炼,但不一定是更好的锻炼。
登山运动五一如春运 故宫人从众 网友:世界这么大我好想回家下辖地区今天天气
从1949到2019 中国人的70个“五一”假期是这么过的周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 四川行政区划图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎样拆空调(怎样拆空调才不会漏雪种) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装(国内品牌童装排行) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市金牛区(成都市金牛区人力资源服务中心) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八一骨科医院(八一骨科医院和省骨科医院哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 违法停车(违法停车首次警告是只有一次吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名(陕西省的大学排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 极地海洋公园(极地海洋公园在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八一骨科医院(八一骨科医院和省骨科医院哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 珍珠漆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冲筋是什么意思(抹灰冲筋是什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都蔬菜配送(成都蔬菜配送服务有限公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 助学金申请书怎么写(圆梦助学金申请书怎么写) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大艺树地板(大艺树地板官网价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 璀璨人生演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 旅店住宿附近有吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贾延龙(贾延龙x) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都产假(成都产假期间工资如何发放) - 鸿海伟业生活资讯网
- 茶叶十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医疗互助(医疗互助和医疗保险的区别) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照(电动车怎么上牌照怎么申请) - 鸿海伟业生活资讯网
- 2020年春 - 鸿海伟业生活资讯网
- 3022(3022608是永久封吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 向东海(向东海是什么电视剧) - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡(科凡网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 新能源概念股(新能源概念股票龙头股有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳的驾校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 工资税费计算器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 正高级会计师 - 鸿海伟业生活资讯网
- 珍珠漆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 鼓楼小学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成绵高速扩容(成绵高速扩容工程中标单位) - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐福记官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 景区免费(景区免费开放公告) - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱闪亮电视剧演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 投影机安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 违章记录查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 机动车检验 - 鸿海伟业生活资讯网
- kvvp - 鸿海伟业生活资讯网
- 妻子的谎言演员表(妻子的谎言演员表介绍徐锦绣) - 鸿海伟业生活资讯网
- 免漆门和烤漆门哪个好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 钻戒品牌排行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金缴纳上限(深圳住房公积金缴存上限) - 鸿海伟业生活资讯网
- 驾驶证体检 - 鸿海伟业生活资讯网
- 郑佩佩个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 峨眉山自助游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 阳刻和阴刻(阳刻和阴刻印章) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八折(八折是乘以多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 海绵垫子(海绵垫子对人体的伤害) - 鸿海伟业生活资讯网
- 女孩房间设计 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大学生医保怎么查询(大学生医保怎么查询缴费记录) - 鸿海伟业生活资讯网
- 八折 - 鸿海伟业生活资讯网
- 血龙木 - 鸿海伟业生活资讯网
- 八折 - 鸿海伟业生活资讯网
- 血龙木(血龙木的盘玩 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 火车票日历 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动折叠门 - 鸿海伟业生活资讯网
- 船木是什么木材(船木是什么木材,为什么很重) - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 78岁牟其中立誓:还要再干20年,此生无后悔之事尴尬 五一劳动节 蔡省长一边忙着自夸一边被上万人上街抗议 | 23~26 ° |
2 | 为同学挡8刀的女大学生发来报平安视频 听着都疼!四川雅安市芦山县发生4.5级地震,震源深度14千米 | 23~25 ° |
3 | 谷歌一季报关键指标全面逊于预期社保缴费比例今起下降 事关你的钱袋子 | 23~25 ° |
4 | 村民敲锣打鼓欢迎获释罪犯被捕,警方回应曝中国巨富之女赵雨思花650万美元进斯坦福 直播时称… | 23~25 ° |
5 | 公安部交管局:预计3日景区交通压力仍然较大花650万美元送女儿上斯坦福的中国富豪:卖药赚十几亿 | 23~25 ° |
6 | 扬州何园迎来客流高峰 “看人”模式未减游人兴致北京“领跑”绿色发展 | 23~25 ° |
7 | 韩国女星张紫妍案出现新证据!案件追诉期有望延长5年66家公司营收破千亿 两桶油全年营收逼近浙江省GDP | 20~25 ° |
8 | 加农业部长:中国暂停两家加拿大公司猪肉出口许可又一"友邦"喊"断交" 蔡英文当局:别别别,我给钱 | 20~25 ° |
9 | 银保监会新闻发言人肖远企解读银行业保险业对外开放新措施Uber上市在即却遭遇司机集体抗议 | 17~25 ° |
10 | 小假期盘点十部经典言情片 据说看完的人都能脱单世园会提前购票可享优惠 | 12~25 ° |
1 | 花650万美元送女儿上斯坦福的中国富豪:卖药赚十几亿《求是》发表习近平重要文章 | -24~-12 ° |
2 | 揭秘解放前中央最神秘机构 毛主席"向全国进军"命令出这里弘扬劳模精神 汇聚奋斗伟力 | -24~-9 ° |
3 | 年内32城公积金出新政:多地收紧,刚需成重点!在亚马逊雨林工作的中国工程师 随时都要有颗“大心脏” | -23~-12 ° |
4 | 雅诗兰黛今起降价 四年内中国区第四次调价老师可持枪上课 美国佛州通过教师配枪法案 | -23~-8 ° |
5 | 习近平与青年谈心时引用的名言隽句国际反腐败刑事立法新特点:入罪门槛降低惩处范围扩大 | -20~-8 ° |
6 | 以青春之我,创青春中国——写在五四运动100周年之际银保监会新闻发言人肖远企解读银行业保险业对外开放新措施 | -20~-8 ° |
7 | 银保监会放大招,拟推12条对外开放新措施亚马逊在华72小时大撤退,与刘强东鏖战十数年,市值近万亿难掩败局 | -20~-5 ° |
8 | 致敬奋斗者—听习近平总书记说给劳动者的"暖心话"习近平:我的工作是为人民服务 | -19~-10 ° |
9 | 重磅微视频:《青春中国》世园会英国园探访:大本钟声融入音乐喷泉 | -18~-12 ° |
10 | 一季度中国经济数据“开门红” 市场信心明显改善香港诊所被曝给内地客人打水货疫苗 给香港人用正品 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 中东国家没想到,如今会与中国一起做这件事为同学挡8刀的女大学生发来报平安视频 听着都疼! | 7优 |
2 | 清华登顶亚洲大学冠军,香港科大超香港大学高居第三习近平:我的工作是为人民服务 | 7优 |
3 | 第十轮中美经贸高级别磋商在京举行谷歌一季报关键指标全面逊于预期 | 7优 |
4 | 车上遇“咸猪手”,女孩这招将男子送进派出所!亚洲电影合拍带动电影整体向好 | 7优 |
5 | 曝中国巨富之女赵雨思花650万美元进斯坦福 直播时称…习近平:我的工作是为人民服务 很累 但很愉快 | 7优 |
6 | 亚洲电影合拍带动电影整体向好5车追尾引发火灾烤熟一车鲍鱼 网友:鲍鱼做错了啥 | 7优 |
7 | 刚刚这个地方地震了 人们一点儿也不慌 继续打麻将香港诊所被曝给内地客人打水货疫苗 给香港人用正品 | 7优 |
8 | 车上遇“咸猪手”,女孩这招将男子送进派出所!以青春之我 创青春中国 | 7优 |
9 | 国家税务总局:符合条件纳税人可申请退还增量留抵税额俄女记者报道时遭法警察殴打致脑震荡 俄外交部:要彻查 | 7优 |
10 | 小假期盘点十部经典言情片 据说看完的人都能脱单缅甸军方宣布延长对民地武停火至6月30日 | 7优 |
1 | 二手新能源车卖不上价,行驶1年价格腰斩! 专家:电池衰减揭秘解放前中央最神秘机构 毛主席"向全国进军"命令出这里 | 381严重 |
2 | 陕西神木一电化企业发生烧伤事故 致2死18伤京式旗袍、和香亮相世园会 “非遗”展品融入冬奥元素 | 324严重 |
3 | 历史新高!5月1日全国铁路发送旅客1724.3万人次中国使馆确认有6名公民在斯里兰卡爆炸袭击中遇难 | 273重度 |
4 | "五一"哪里最堵?哪里最"火"?出行手册拿好了!陕西湖北交界掉落火箭残骸 | 270重度 |
5 | 【独家V观】致青春丨我们都是追梦人村民敲锣打鼓欢迎获释罪犯被捕,警方回应 | 269重度 |
6 | 5.4万游客五一游八达岭长城,景区清理垃圾18.2吨蚂蚁金服总助毛军华因病去世:年仅41岁 多位高管发文哀悼 | 257重度 |
7 | Uber上市在即却遭遇司机集体抗议美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古巴官员驳斥 | 256重度 |
8 | 解读谷歌财报:17亿美元罚款致利润缩减解读谷歌财报:17亿美元罚款致利润缩减 | 229重度 |
9 | 现场!泰国国王与"御前侍卫"四婚 新王后匍匐在地接受册封"五一"收到"红色炸弹"没?上海11%婚宴桌均消费已超万元了 | 229重度 |
10 | 尴尬 五一劳动节 蔡省长一边忙着自夸一边被上万人上街抗议一勤天下无难事 习近平心中最光荣的事 | 226重度 |